Rennes en FamilleDu yoga à deux, dès 18 mois
Pas question ici de demander aux enfants de rester parfaitement immobiles sur leur tapis ! Les séances sont pensées pour leur âge et passent avant tout par le jeu et le mouvement.
Avec les plus petits, dès 18 mois, parents et enfants découvrent ensemble des postures à deux, des jeux autour de la respiration et des petits temps de relaxation.
Une façon toute douce de découvrir le yoga, mais aussi de s’accorder une parenthèse ensemble dans la semaine.
Ce qu’on aime particulièrement dans cette formule, c’est que l’activité n’est pas seulement destinée à l’enfant : on la vit vraiment avec lui. Pas besoin d’être souple ou de connaître le yoga pour participer. Venez simplement comme vous êtes et profitez de ce petit moment à deux. Avec les 4-6 ans, qui commencent déjà à pouvoir réaliser davantage de postures et de petits exercices, la formule parent-enfant peut être particulièrement chouette à partager.
Les ateliers ont lieu le mercredi après-midi et un samedi sur deux (avec Marie, éducatrice Montessori !)
Les 4-6 ans aussi pratiquent maintenant avec leur parent
C’est la nouveauté chez AÉQUIS : les séances destinées aux 4-6 ans évoluent elles aussi vers une formule parent-enfant.
À cet âge, le yoga reste très ludique. On utilise le mouvement, le jeu et l’imaginaire pour découvrir les postures, travailler l’équilibre, apprendre à respirer ou simplement prendre conscience de son corps.
Mais cette fois, le parent participe lui aussi ! On réalise certaines postures ensemble, on s’encourage et on découvre l’activité au même rythme.
Pas besoin d’avoir déjà pratiqué le yoga, ni pour l’enfant ni pour le parent : l’idée est avant tout de bouger, s’amuser et partager un bon moment à deux.
Des séances en petit groupe où l’on prend le temps
C’est aussi ce qui rend l’expérience particulièrement agréable : AÉQUIS est un studio intimiste qui privilégie volontairement les petits effectifs.
On est loin d’un grand cours collectif où il faut essayer de suivre depuis le fond de la salle. Les séances parent-enfant se déroulent avec peu de participants, ce qui permet à la professeure d’accompagner les duos, d’adapter les propositions et de prendre le temps avec chacun.
Une approche qui convient particulièrement bien aux jeunes enfants, qui n’ont évidemment pas tous la même énergie, la même attention ou la même envie de participer au même moment !
Aux beaux jours, les tapis sortent sur la terrasse
Autre petit plus particulièrement agréable : AÉQUIS possède une terrasse qui permet de pratiquer dehors dès que la météo le permet.
Aux beaux jours, les tapis peuvent donc quitter le studio pour une séance en extérieur. On bouge, on respire et on profite du soleil dans une ambiance encore différente.
Une façon très sympa de profiter du beau temps tout en gardant ce côté calme et intimiste qui fait le charme du lieu.
